Augstu gāju, augstu lēcu,
Augstu skatu noturēju,
Lai bij’ stalta mana gaita,
Lai bij’ stalts augumiņš.
( stiprina ķermeni, uzlabo starpaudu mijiedarbību,
sniedz spēku un izturību)
Meditatīvās saziņas pieraksts - Austra Savstare
