Diena nāca vieglu gaitu,
Viegli sauli saredzēja.
Nāc tu viegli mana gaita,
Stalti nes augumiņu.
Stalti nes augumiņu,
Spēku liec rociņās,
Žiglumiņu kājiņās,
Gaišu skatu debesīs.
(veicina liekā svara samazināšanu, veicina veikt fiziskās aktivitātes, veicina vielmaiņas uzlabošanos)
Meditatīvās saziņas pieraksts - Austra Savstare
